Bár lehet, hogy kísértett az a pletyka, miszerint évente nyolc pókot nyelünk le alvás közben, örülni fog, ha megtudja, hogy ez nem igaz. Alvás közben rengeteg rezgést és zajt bocsátunk ki, a légzéstől a szívdobbanásig, a hánykolódásig, fordulásig és horkolásig, ami a pókok távolmaradásának jelzése – írja a portál.
Ám ennek ellenére kiderül, hogy alvás közben továbbra is fontos, hogy csukva tartsuk a szánkat. A szájon át történő légzés több problémát is okozhat, mint pusztán a szájszárazság és a nyálas párnák. Rebecca Swain matracszakértő szerint a nyitott szájjal történő alvás rossz lehelethez és horkoláshoz vezethet. A szag hátterében az áll, hogy a szájon keresztül történő légzés befolyásolja a nyál áramlását, ami általában tisztán tartja a szájat.
De ez még nem minden. „Vannak, akik azt hiszik, hogy ez lehet a görbe fogak oka!” – tette hozzá Rebecca. Ezt egy tanulmány is megerősíti, amelyben azt állítják, hogy kapcsolat van a szájlégzés és a fogak eltolódása között.
A kutatók azt is megállapították, hogy a szájban történő légzés különféle fogászati szövődményeket okozhat. Egy másik tanulmány szerint a szájjal lélegeztetők fogaikon több lepedék volt, mint az orrlélegeztetőknél. A krónikus szájlégzés az ínyben is pusztítást okozhat, mivel kiszáríthatja a szöveteketami gyulladáshoz vagy irritációhoz vezethet.
Dr. Roger Henderson azt javasolja, hogy az állkapcsa zárva tartásához tegyen egy párnát az álla alá, amikor oldalt alszik. „A szájlégzés és az orrdugulás csökkentése érdekében használjon sóoldatot vagy orrspray-t, aludjon hanyatt egy extra párnával, amely megtámasztja a fejét és elősegíti az orrlégzést. Igyekezzen otthonát a lehető legallergénmentesebben tartani, és tudatosan gyakorolja az orrlégzést egész nap, hogy megtanuljon orron keresztül lélegezni.” – ajánlotta.
