Su TikTok, kezdenek népszerűvé válni a meglepő és gyors fogyást ígérő veszélyes és „csináld magad” diéták. Befolyásolók javasolják őket, akik követendő példaképekké válnak. A kockázatok közé tartozik az anorexia, a falás és a bulimia. Itt azért
A korlátozó és büntető törvények megőrülnek a TikTokon. Ezek mindegyikét – amint azt az Allurion cég (táplálkozási oktatásra és fogyókúrára szakosodott) tanulmánya is kimutatta – időszakosan szigorú étkezési korlátozások jellemzik, amelyek gyakran még a nélkülözhetetlen táplálkozási elemeket is kiiktatják az étrendből.
A TikTok diéták következményei
Az extrém és gyors diéták, mint például a „Coquette diéta”, a „Katonai diéta” és a „K-pop Idol diéta” fontos kockázatot jelentenek a nagyon fiatalok számára. Ez a három példa jelképezi a fiatalok által a platformon művelt szépségkultúra és a mielőbbi és bármi áron eredmények elérésének vágya közötti kapcsolatokat. Erről beszélgettünk egy táplálkozási szakértővel, aki évek óta foglalkozik tudományos terjesztéssel a közösségi médiában: Martina Donegani. Azonnal tisztázza, hogy ezek a gyakorlatok negatív hatással vannak, különösen pszichológiai szinten. „A kockázat, különösen, ha serdülőkről van szó, az, hogy visszaesnek étkezési zavarokba – például ideges vagy”.
Ott bulimia nervosa, különösen úgy tűnik, hogy a TikTok diéták aggasztó következménye. Olaszországban a mai napig több mint 3 millió embert érint az étkezési zavar; az esetek több mint 18%-át érinti ez a patológia. Egy másik növekvő rendellenesség a zabálás, ami az esetek több mint 14%-át éri el. Ez a kifejezés, amely szó szerint „falás”-t jelent, az ellenőrizetlen étkezés zavarát jelzi. Azok, akik ebben szenvednek, rendszeres időközönként falási epizódokon mennek keresztül.
Dr. Donegani elmagyarázza, hogy a falás komoly kockázatot jelent azok számára, akik részt vesznek ezeken a TikTok diétákon. „Azokon a napokon, amikor szabad enni, a szervezet mindent megkíván, amire szüksége van, és amitől az előző napokban megfosztotta magát, ezért túlzottan eszik, akár kétszer annyit, mint amennyi szükséges.”
A kacér esztétika
A „Coquette diétát” az ún kacér esztétikus, igazi trend a közösségi médiában, amely a mozi- és zenedíváktól ered. A kacér lányok rózsaszín orcájú és fényes ajkuk, csipkébe és csipkébe öltözöttek, hangsúlyozzák nőiességüket és örök kislányként mutatják be magukat. Az ikonok a popsztár Lana Del Rey és mindenekelőtt Lily Rose Depp, a csúcsmodell, aki vékony és karcsú testével, nimfaszerű arcával a pillanat egyik szereplőjének számít. Egyre több lányt késztetnek arra, hogy mindenféle áldozatok árán törekedjen a fizikumára.
A Coquette diéta
Ott Coquette diéta erre a célra készült: ez a kalóriakorlátozás extrém formája, amelyben rendkívül alacsony mennyiségű élelmiszert fogyasztanak, legfeljebb néhány száz kalória naponta, gyors fogyás eléréséhez teljes élelmiszercsoportok, például szénhidrátok vagy zsírok eltávolításával.
Ahogy az orvos rámutat A Donegani, Tiktok diétákat nem szakemberek indítják el, hanem influencerek és modellnek vett lányok. Csak írja be a szavakat az alkalmazás keresősávjába, és olyan videókkal bombázza magát, amelyekben a nagyon népszerű lányok lefilmezik, mit esznek napközben, meggyőzve fiatal és megbízható követőiket, hogy valódiak legyenek. kacérok kedveli őket egyszerű lépéseket követve.”
A katonai diéta
A katonai diéta egy olyan étrend, amely időről időre újra divatba jön az egészséggel és szépséggel foglalkozó fórumokon. Bebizonyosodott, hogy az általa okozott kár nagyobb, mint a haszon, de úgy tűnik, időnként be kell mutatni nekünk.
Ez egy extrém, strukturált étrend heti három napos ciklusok melynek során precíz mennyiségben fogyasztanak el bizonyos ételeket, amelyek újraindítják az anyagcserét, elősegítve a fogyást. Ez magában foglalja az alacsony kalóriatartalmú étkezési tervet az első három napban, majd négy napig kevésbé korlátozó diétával.
Ez a gyakorlat azt ígéri, hogy néhány nap leforgása alatt akár 4 kilót is leadhat, és úgy tűnik, ez a titka Khloe Kardashian nyilvánvaló és hirtelen fogyásának. „Ennek a diétának az a hibája, hogy nem állandó, ezért nem szoktatja hozzá a szervezetet a helyes étkezéshez” – magyarázza Giuliano Ubezio, az Allurion dietetikusa. Nagyon nehéz hosszú időre ennyire korlátozni magunkat, ezért ennek természetes következménye nem csak a súlygyarapodás, hanem akár az előző időszakhoz képesti növekedés is.
K-pop kultúra
A legújabb Tiktok diétát K-pop (koreai popzene) sztárok ihlették, és egyre jobban szeretik és egyre befolyásosabbak a tinédzserek számára szerte a világon. Ezeket a művészeket valójában hívják Bálványok, bálványok: nem csak művészi szempontból kell inspirálniuk, hanem életmodellként kell őket tekinteni. A bálványoknak mindig tökéletesnek kell látszaniuk, a kifogástalan teljesítménytől a faragott testalkatig.
Mivel egy másik államból származó karakterekről van szó, elengedhetetlen, hogy aki szenvedélyesen rajong a zenéjükért, gyakran nagyon markáns kulturális különbségekkel közelítse meg őket. Nem mindenkinek, különösen a nagyon fiataloknak jut könnyen információ. Fennáll annak a veszélye, hogy mélyen helytelen és káros viselkedést követünk nyomon.
A koreai táplálkozás extrém diétává alakult
A Bálványok nagyon csodálják őket fizikai megjelenésük miatt, olyannyira, hogy ma sokan közülük egyedül nagykövet olyan divatmárkák, mint a Celine (Lisa Manobal „LaLisa” a Blackpink-től), a Dior (Kim Taehyung „V”, a BTS-től) és a Gucci (Hanni Pham, a NewJeans-től). Nem minden fiatal követő tudja, hogy imázsa a testmozgás szempontjából is nagyon szigorú diéták és extrém szokások eredménye. Mindenekelőtt kevesen tudják, hogy arculatuk alkalmas a gyakran mérgező propagandaüzenetekre.
A K-pop jelensége valójában a gazdasági fellendülést követően terjedt el Koreában, és az 1980-as évek végén vált központi jelentőségűvé, amikor a kormány a zene és a kultúra világából származó alakokat kezdett felhasználni az antikommunista eszmék és a kormánypárti terjesztésre. . Ma a K-pop világa sokkal függetlenebb, de még mindig mélyen kötődik a politikához. Ezeket a hírességeket mindenféle termék és nemzeti szépségideál reklámozására használják: az Idols megjelenése a fegyelem és az áldozatvállalás eredménye, jelképezi, hogy erőfeszítéssel és elkötelezettséggel mindent el lehet érni.
Az étrendjük középpontjában álló élelmiszerek egészségesek és természetesek, és ez politikai okoknak is betudható. A gazdasági fellendülést követően az állam megnyílt a Nyugat felé, és átvette az étrendjét, felváltva a hagyományos koreai étrendet, amely főként zöldségekből állt. Az 1990-es évek elején ez az elhízott és túlsúlyos emberek számának enyhe növekedéséhez vezetett, és ezért a kormány aggodalomra ad okot. Az e karakterek által szponzorált étrendek általában a hagyományos étrendeken alapulnak, hogy elterjesszék azt a gondolatot, hogy az új nyugati étel egészségtelen.
A K-pop Idol diéta
Ezek a gyakorlatok extrém kalóriakorlátozást és korlátozott ételválasztást foglalnak magukban. Például lehet, hogy csak almát vagy édesburgonyát eszünk huzamosabb ideig. „Ezek a diéták kiiktatják azokat az ételeket, amelyekre a szervezetnek valóban szüksége van.” magyarázza Dr. Donegani. „Valójában az ilyen diéták izomszövet- és folyadékvesztéshez, tápanyaghiányokhoz, fizikai és mindenekelőtt szellemi fáradtsághoz vezetnek.”
Leggyakrabban ugyanazok Bálványok táplálkozási tippek megosztására. Ez történt a BTS zenekar egyik tagjával, Park Namjoon „RM”-vel, aki azt tanácsolta egy rajongójának, hogy este böjtöljön, hogy másnap jobban érezze magát. A rajongókat arra késztetik, hogy megvédjék ezeket a viselkedéseket, értékes tanácsokként mutatva be őket, amelyeket a bálványok adnak nekik az őket összekötő bizalmi kapcsolat alapján. Étkezési szokásaikat azzal indokolják, hogy egészségesek, mert megfelelő testmozgás kíséri őket. Donegani határozottan kijelenti: „Makrotápanyag szempontjából ez a fajta étrend senki számára nem egészséges. Nyilvánvaló, hogy ezek a karakterek, akárcsak mi, csak azt mutatják meg a közösségi médiában, amit akarnak az életüktől.”
Nem csak negatív példák a TikTokon
A közösségi médiának köszönhetően számos pozitív példa van arra, hogy a terjesztők ellensúlyozzák ezeket a káros gyakorlatokat. Szakértők, akiknek sikerült nagyon követett közösségeket létrehozniuk, amelyekben hasznos információkat terjesztenek minden érdeklődő felé, mint például maga Martina Donegani, akit több mint 167 ezren követnek az Instagramon és 26,5 ezren a TikTokon.
Ezeken a platformokon keresztül lehetőség nyílik a hamis mítoszok felismerésére és az életmód javítására anélkül, hogy haszontalan és káros áldozatokat kellene hozni. Fontos megjegyezni, hogy a probléma soha nem a médium, jelen esetben a TikTok, hanem a felhasználás módja.
