Ezek a felvételek telitalálatnak számítanak ezen a télen. Ezeket azonban nem mindenki használhatja büntetlenül
A gyömbéres shotok az idei tél sikerei. A támogatók szerint ez egy nagyszerű recept az immunitás és az egészséges emésztés érdekében. Ellenfelek… na, mi a baj a gyömbéres shotokkal? Hatékonyak és mindenekelőtt biztonságosak az egészségre? Ellenőrizzük.
Egészségesek a gyömbér shotok?
Az immunitás erősítésének nagyszerű módjaként a szemcseppek ajánlottak. A gyömbér gyulladásgátló, vírusellenes és antibakteriális tulajdonságairól híres. Ezért használják hagyományosan a fertőzések kezelésének felgyorsítására.
Ezen kívül a gyömbér kellemes melegítő hatással bír, vélhetően serkenti a keringést, megszünteti a duzzanatot, izom- és ízületi fájdalmakat. Csökkenti a hányást vagy a hányingert, ami szintén nagy jelentőséggel bír a fertőzés során – vagy terhesség alatt, valamint utazási betegségben szenvedőknél – utazás közben.
Egészségügyi útmutató: Kinek árthat a gyömbér?
Gyömbér shot – tulajdonságok
A gyömbér segíthet migrén esetén, valamint csökkenti a koleszterinszintet és egyensúlyba hozza a vércukorszintet. Támogatja az anyagcserét, így a karcsúsító diétázók vagy egyszerűen az egészséges emésztéssel foglalkozók étlapjának fontos összetevője.
A gyömbér előnye a sokoldalúság: nyersen, porítva, sütve, sőt pácolva is – mindig finom az íze. Hozzáadható ételekhez, desszertekhez és italokhoz. És itt térünk vissza a gyömbér shotok témájához.
Az immunrendszerre gyakorolt hatásuk mellett az oltásokat dicsérik az emésztésre gyakorolt jótékony hatásukért, sőt, még a szervezet megtisztulását is elősegítő hatásukért – ami viszont többek között: javítja az arcszínt a tökéletlenségek és a pattanások csökkentésével.
Gyömbér shot – ellenjavallatok
A gyömbér shotoknak azonban van egy hátránya, amelyet ritkán vesznek figyelembe: irritálhatják a gyomrot, különösen éhgyomorra fogyasztva, vagy égő érzést okozhatnak a nyelőcsőben. Azok az emberek, akik gyomorégéssel, túlzott savassággal vagy fekélyekkel küszködnek, a gyömbéroltás bevétele után a kellemetlen tünetek súlyosbodását tapasztalhatják.
Az említett vércukorszint-csökkentési lehetőség miatt a már glükózszint-csökkentő gyógyszert szedőknek is óvatosnak kell lenniük – hogy a gyógyszerek gyömbérrel való kombinálása következtében ne csökkenjen túlságosan a vércukorszint. Az is ismert, hogy a gyömbér növelheti a vérnyomást, és nem ajánlott véralvadásgátlót szedőknek.
Gyömbér shot receptje
Egyes üzletekben már kész gyömbéres shotok is kaphatók, változatos ízekben. Érdemes azonban időt szánni arra, hogy minden reggel elkészítse saját friss és ízletes italát.
Csak keverje össze a gyömbért a héjával és a mézzel. Ne feledje, hogy a mézet nem szabad forrásban lévő vízbe önteni, mert elveszíti értékes tulajdonságait.
Mindkettő és citrom is ajánlott az immunitás érdekében. A citrom gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, a méz pedig antibakteriális tulajdonságai miatt természetes gyógymódként ajánlott a megfázás ellen.
