Összefüggés van a mentális zavarok és a közösségi média kényszeres használata között. És úgy tűnik, a probléma súlyosbodik a lányok esetében. Hogyan lehet megjavítani? Eközben elkezdett olyan alkalmazásokat használni, amelyek korlátozzák az interneten töltött időt
Digitális méregtelenítés tinédzsereknek
„Kapcsold ki azt, mondom a lányomnak, amikor reggel hétkor körömlakkkal kombinált matchával reggelizik az Instagram számára. „Kapcsold ki azt” – mondom neki az autóban, amikor nem hagyja abba a TikTok-on (és a visszapillantó tükrömben) mocorogni. Kíváncsi vagyok: talán nem elég azt mondani.
Jean M. Twenge, a San Diego State University pszichológusa más kutatókkal együtt nemrégiben publikált egy tanulmányt, amely megállapítja a mentális zavarok és a közösségi média használata közötti összefüggés körülbelül 10-szer magasabb, mint az elektronikus eszközök általános használatánál. Ezek hasonló következtetések, mint a Facebook belső kutatása szerint Wall Street Journal néhány hónappal ezelőtt, amely rávilágított az Instagramon maradás, a depresszió és a rossz önelfogadás közötti kapcsolatra. Főleg a lányok között.
Alkalmazások, amelyek korlátozzák az interneten töltött időt
Kiváló oknak tűnt a cselekvésre (egyébként én vagyok az anya: még talál okot arra, hogy haragudjon rám). Korlátozott hozzáféréssel rendelkezem bizonyos alkalmazásokhoz a funkcióval Használati idő Az iPhone-ról Androidon van a gyengédebb Family Link, de ez egy kicsit körülményes, és a fiatal nő megtalálta a módját, hogy megkerülje. De hozzászokott a mód használatához Koncentráció (Androidon: Fókusz mód), amely előre meghatározott időközönként elnémítja az értesítéseket (hasznos például lekérdezések előkészítéséhez). Saját kezdeményezésére pedig telepített egy alkalmazást, amely virtuális növényt növeszt mindaddig, amíg le van zárva a telefon, és rangsort készít azokról, akik a legtovább ellenállnak.
Pontosabb beavatkozásokhoz használom Qustodioplatformja szülői felügyelet amely több gyermek tevékenységét figyeli több eszközön a Google-on keresett minden szóban. Nyilvánvalóan tudja ezt, és nem tartom kizártnak, hogy néha arra használja, hogy rámutasson olyan dolgokra, amelyekről esetleg szeretne beszélni, de nincs bátorsága. Leggyakrabban ott is megtalálja a módját, hogy elmeneküljön. De legalább bütykölnie kell egy kicsit, és ha belegondolunk, az már jó eredmény.
Serena La Rosa, a cikk szerzője zseniális pletykaújságíró, mérnöki diplomával rendelkezik. És a technológia iránti megszállottság.
