Nigella Lawson, aki eredetileg Londonból származik, íves testéről, vonzó főzési stílusáról és gyönyörű barna fürtjeiről ismert. Szintén vicces látni, ahogy az éjszaka közepén a kamrájában kutat élelem után. De a közelmúltban Nigella Lawson fogyása sok embert motivált.
A híres szakácsnő most karcsúnak és egészségesnek tűnik, és még mindig olyan diétát hirdet, amely lehetővé teszi, hogy „élvezd” kedvenc ételeid fogyasztását. Ebben a cikkben mindent elárulunk Nigella Lawson fogyókúrás titkairól!!
Nigella Lawson Fogyás
A rajongók először vették észre, hogy a híres szakács, aki akkoriban 56 éves volt, 2017-ben lefogyott. Nigella ezután arról beszélt, hogy 16-os mérettől 12-es méretig 2019-ben. A kétgyermekes anyuka azóta is folytatja fogyókúrás útját.
Itt van egy hivatalos tweet, amely igazolja, hogy Nigella Lawson 12-es méretre csökkent:
Nigella Lawson fogyás: A tévészakács jógával és diétával 12-es méretre csökkent pic.twitter.com/Q7skfmm2OM
— kim kardashian (nem hivatalos) (@nutritionofheal) 2019. november 4
Nigella mindig őszinte volt a súlyával kapcsolatban. Mért 22 követ és két követ elvesztett két év alatt jógázással és kevesebb étkezéssel.
Nigella Lawson fogyás titkai
Íme Nigella néhány tippje a fogyáshoz.
Szerencséje lehet, ha nem szereti a nagy intenzitású intervallum edzést vagy a gyors futást. A Cook, Eat, Repeat sztárja minden nap Iyengar jógázik, és ennek köszönheti, hogy sokat segített neki megváltozni.
Nigella hetente háromszor jógázik. Ez segít neki lépést tartani a jógagyakorlatával, mert szereti. A főzőkirálynő azt is elmondta, hogy stresszoldó nyújtó gyakorlatokat végez olyan napokon, amikor nem jógázik.
„Minél idősebb leszek, annál inkább rájövök, hogy gyakran kell nyújtóznom. Tehát még akkor is, ha nem jógázom, sok nyújtásra kényszerítem magam.” – magyarázta a lány.
Nigella szereti a desszerteket, amint azt a sok általa írt, édes receptekkel teli szakácskönyv is mutatja. De eszik (és szereti) a zöldségeit is. Néhány kedvenc étele olyan szuperétel, mint a kelkáposzta és az avokádó. „Imádom a kelkáposztát, és megszállott vagyok az avokádó iránt” ő mondja.
A fogyáshoz sok zöldet kell enni. A zöldségekből sok olyan tápanyaghoz juthatsz, amitől jól érzed magad. Magas rost- és tápanyagtartalommal rendelkeznek, mint például vitaminok és ásványi anyagok. Az avokádó jó zsírokat ad szervezetének, amelyek nagyon fontosak az egészsége szempontjából.
Nézze meg az alábbi Instagram-bejegyzést:
Nigella nem követte a népszerű diétát. Ehelyett edzett és egészséges ételeket evett, hogy lefogyjon. Azok az emberek, akik extrém diétát tartanak, nem esznek készételeket, tejtermékeket vagy búzát.
Őszintén szólva azt mondta, hogy a „tiszta táplálkozás” irányzata „megdöbbentette”. Nigella a Rádió 4 Női órájában azt mondta, hogy szerinte a „tiszta étkezés” kifejezés azt jelenti, hogy a bármilyen más módon történő étkezés helytelen vagy megalázó.
Nigella úgy gondolja, hogy az emberek nem érezhetik magukat rosszul, amikor esznek. Ehelyett azt mondja, hogy az embereknek inkább azt kell élvezniük, ami jó, ahelyett, hogy gondolkodnának „Rossz, piszkos vagy bűnös.”
- Szánj egy kis időt arra, hogy kényeztesd magad
Ami az ételeket illeti, Nigella mindenekelőtt egyensúlyban tartja a dolgokat. Mindaddig, amíg megtalálja a keveréket az egészséges táplálkozás és az étkezés között, amit akar, addig rendben van.
„Imádom a hagyományos ételeket, és soha nem fogok panaszkodni, ha pite leszek! A sült csirke a kedvenc ételem” – jelentette ki büszkén.
Arról beszélt, hogy ne csak egy élelmiszercsoportra összpontosítson, és olyan ételeket fogyasszon, amelyek jók és egészségtelenek is. „Nem szeretnék chia mag pudingon élni, mint ahogy Benedict tojáson vagy steaken és chipsen sem” – magyarázza a lány.
Nigella azt mondja, hogy az étkezésnek szórakoztatónak kell lennie, és sokféle ételt élvezhet anélkül, hogy túlzásokba esne.
A Gal Gadot által a fogyókúra során alkalmazott módszerek és technikák feltárása inspirációt ad azok számára, akik át akarnak lépni az átalakulási útjukon, miközben Oprah Winfrey fogyókúrájában elmélyülnek, rávilágít az elszámoltathatóság és a támogatás szerepére a fitneszcélok elérésében.
Követhet minket weboldalunkon, a leedaily.com címen, hogy többet megtudjon más sztárok magánéletéről, például arról, hogyan fogynak vagy híznak, hogyan alakulnak egészségi állapotuk stb.
