Ha nem is életveszélyes, de kellemetlenné teheti a napunkat, sőt fejfájást is okozhat. Miről beszélünk? Az egészen „hétköznapi” csuklásról, amit mindannyian tudjuk, hogy mennyire kínozhat. Tehát nézzük meg, hogyan lehet a lehető leggyorsabban megpörgetni.
Pontosan mi is az a csuklás? Mindannyian tudjuk, hogy ez egy bosszantó állapot, amitől a lehető leghamarabb szeretnénk megszabadulni, de ritkán érdekel bennünket, hogy valójában hogyan és miért fordul elő. Ezek lényegében a rekeszizom összehúzódásai, amelyekre nincs befolyásunk, ezért akarattal nem is befolyásolhatjuk őket. Idegeit vagy közvetlenül az agyból érkező impulzusok irritálják, vagy talán a túlságosan telt gyomor hibája is. Az akut vagy hosszan tartó stressz is okolható. Egy bizonyos megelőzés tehát lehet a megfelelő életmód betartása túlevés nélkül és a nyugalom. Az agy képes gondoskodni a csuklásról, ha nincs elég oxigén. Egy nyitott ablak vagy egy séta a friss levegőn szintén sok problémát megoldhat.
Hogyan működik valójában? Nézze meg a Scientific Hammer szerzőjének videóját a youtube-on:
Forrás: Youtube
Csuklás ellen nincs tabletta
De mi a teendő, ha megjelenik a csuklás? Néha néhány percen belül magától elmúlik, máskor viszont órákig is zavarhat, majd megpróbálja a lehetetlent megszabadulni ettől az állapottól, főleg, ha gyakoribbak a rekeszizom összehúzódások. A csuklásra nincs olyan gyógymód, amivel orvoshoz mennénk. Kipróbálhatjuk azonban a hagyományos nagymama-tanácsokat és az egészen érdekes újdonságokat is. Csak legyen óvatos – még ha nem is kaphat csuklás elleni tablettát az orvostól, ha ezek a problémák ismétlődően jelentkeznek, vagy ha két napnál tovább fennállnak, konzultáljon vele. Ez súlyos betegség, sőt akár agyvérzés mellékhatása is lehet. Még egy közönséges csuklást sem szabad alábecsülni.
Próbálja ki a nagymama tanácsát
Hogyan lehet könnyen és gyorsan megszabadulni a csuklástól? Talán emlékszel arra, hogy a szüleid jégkockát adtak neked, amikor gyerek voltál. A gyors hőmérséklet-változás hatással van a csuklásért felelős idegekre. Ha nem áll rendelkezésre jég, akkor a nagyon hideg víz is elég, amit kis kortyokban elkortyol és gyorsan lenyel. A csuklást a jelentősen édes vagy savanyú íz is befolyásolja. Egy kockacukor vagy egy teáskanál citromlé is sok mindent meg tud oldani.
Bezárás
Egy mély lélegzet segíthet
Szerszám nélkül is működik
Előfordulhat, hogy a csuklás utoléri például egy sétán, ahol természetesen semmi ilyesmi nem áll majd a rendelkezésére. Ilyenkor saját tested képességeire kell hagyatkoznod, és megfelelő légzéstechnikával próbáld megállítani a csuklást. Az első dolog, amit kipróbálhatsz, egy meglehetősen egyszerű puffadt arctrükk. Egyszerű – csak lélegezzen be, dugja be az orrát, csukja be a száját, és fújja fel az arcát a lehető legnagyobb nyomással, mintha a szorosan zárt szájon akarnánk leküzdeni és kilélegezni. Néhány ismétlés után a csuklásnak el kell múlnia.
Szükséges összezavarni a membránt
Más légzési módszerek ugyanilyen egyszerűek, és bárhol alkalmazhatók. Az első a lassú légzés, ahol öt másodpercig be kell lélegezni, és további öt másodpercig lassan kiengedni a levegőt a tüdőből. A légzésszám változása annyira összezavarhatja az idegeket és a rekeszizomzatot, hogy „elfelejtik” a csuklást. Megpróbálhatja visszatartani a lélegzetét is, ameddig csak tudja. Legalább tíz másodpercnek kell lennie, de minden másodperc döntő lehet. Azok számára, akiknek valamilyen oknál fogva véletlenül van papírzacskója, továbbra is van lehetőség néhány lélegzetvételre és kilégzésre a zacskót szorosan a szájához szorítva.
Kicsit furcsa gyakorlatok, de működnek
Egy másik lehetőség a membránra gyakorolt nyomás. Ezt például úgy érhetjük el, hogy „hátra ülünk”, amikor megpróbáljuk átölelni a térdünket, és minél közelebb húzzuk a törzsünket a térdünkhöz. Ha a leírt módszerek egyike sem segít, akkor itt van egy másik, de aligha ajánljuk például egy teli buszmegállóban. Az alkalmi nézőket nagy meglepetés érheti. Arról van szó, hogy kihúzzuk a nyelvet a szájból, amikor a kezünkkel meg kell fogni a nyelv hegyét és rá kell húzni. Nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, de segíthet.
Erőforrások: www.healthline.com, www.nhs.uk, www.medicalnewstoday.co
