Ha az a célod, hogy megszabadulj a hasi zsírtól és a hasi zsírtól, de gondot okoz a szigorú diéták betartása, egy egyszerű módszerrel kezdheted. Egy reggeli csésze kávé ezzel a nem nyilvánvaló kiegészítéssel felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti a nassolás iránti vágyat.
Hogyan igyunk kávét a fogyáshoz? Először is a legjobb, ha abbahagyja az összes kalóriatartalmú és egészségtelen adalékanyagot. Tej, sűrített tej, tejszín, cukor és a legrosszabb – cukorszirupok. Ha nem tudja elképzelni a reggeli tejeskávét karamellszirup nélkül, tudnod kell, hogy a kávétól méreg lesz.
Sok ember számára elképzelhetetlen egy reggel egy csésze kávé nélkül. Ez egy olyan ital, amely nem csak a szájpadlást és kellemes illatú, hanem… Kiderült azonban, hogy kávéfogyasztással csökkenthetjük a súlyfelesleget. Csak adja le a tejet, és cserélje ki egy adott összetevővel. A különbség hamarosan észrevehető lesz. Néhányan valószínűleg gondoltak a golyóálló kávéra vagy a citromos kávéra. De ezúttal nem.
A kávé mindenre jó: ismerje meg a kávé tulajdonságait
A fogyás módja? Kávé kókuszolajjal
A hozzáadott zsírtartalmú kávé a nyugati országokban rendkívül nagyra értékelt ital, „golyóálló kávénak” emlegetik. Klasszikus változatát tejjel és vajjal tálaljuk. Az általunk javasolt verzió elkészítéséhez további . Bár meglehetősen szokatlannak tűnik, ez a kombináció valóban hoz eredményt. Egyszerűen keverje össze a hozzáadott zsírt vagy keverje össze a kávéval, amíg habot nem kap. A legjobb hatást tejhabosító használatával érheti el.
Annak ellenére, hogy az ilyen kávé valódi kalóriaforrás, elnyomja az étvágyat és hatékonyan csillapítja az éhséget. Ha a nap elején megeszi, hosszú órákon át jóllakott lesz. Ennek az italnak köszönhetően elkerülheti a nassolást a tervezett étkezések között. Ha a vajjal és tejjel készült kávé nem az Ön számára, korlátozhatja magát egy evőkanál kókuszolaj hozzáadásával.
Ezenkívül a kókuszolaj a laurinsav tartalmának köszönhetően antibakteriális, valamint vírus- és gombaölő tulajdonságokkal rendelkezik. A kávéfogyasztás ezzel a kiegészítéssel számos előnnyel jár, nem csak az alakod számára.
A kávé hasznos lehet a fogyásban
A citromos kávé szintén segít a túlsúly elleni küzdelemben. Ez egy egyszerű, de hihetetlenül hatékony kombináció. De hozhat-e csodálatos eredményeket? Egyáltalán nem helyettesítheti a megfelelő étrendet és a rendszeres testmozgást.
Érdemes azonban megfontolni, hogy a kávéhoz adott tejet citromlével helyettesítsük. Savanyú íze csökkenti a kávé keserűségét is, ami előnyös lehet azoknak, akik nem szeretik a kávé ízének ezt az aspektusát. Ezenkívül a kombinációból eredő esetleges emésztési problémák kiküszöbölésével fenntartjuk a koffein teljes hatását. A kávéhoz adott citrom nemcsak frissítő ízt ad, hanem mindenekelőtt felgyorsítja az anyagcserét, ami hatékony kalóriaégetést jelent. Ne feledjük azonban, hogy az egészséges táplálkozás és a rendszeres fizikai aktivitás az alapja a felesleges kilók elleni hatékony küzdelemnek.
