Nem olyan népszerű, mint az alma. Gyakran alábecsüljük ennek a gyümölcsnek a tulajdonságait, ami kár. Csökkenti a vérnyomást, támogatja az emésztőrendszert, és néhány nap alatt javíthatja a hangulatot is. Egyél naponta két darabot, és gyorsan észreveszed a különbséget.
eléggé feltűnően néz ki – de számos értékes táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik. Gazdag összetétele C-vitamint tartalmaz – 100 g 84 mg aszkorbinsavat tartalmaz. A British Journal of Nutrition legújabb kutatása szerint a kivi rendszeres fogyasztása különféle előnyökkel jár a pszichére.
Javítja a hangulatot és visszaadja az életörömet
Azok a résztvevők, akik naponta ettek kivit, négy napon belül javult a vitalitás és a hangulat. Két hét elteltével viszont jól érezték magukat, és elégedettebbek voltak az életükkel, mint azok, akik .
Bogyók – miért érdemes enni?
A kutatók ebben az elemzésben jelezték, hogy a C-vitamin étrendbe való bevitele jótékony hatással van a mentális állapotra. Rick Miller dietetikus azt mondta a Medical News Today-nek, hogy „ez a kísérlet rávilágít az élelmiszerből származó vitaminok és a szintetikus források közötti különbségre”.
A kiwinek uralkodnia kell a napi étrendben. Igazi vitamin- és ásványianyag-kincs, amely nemcsak szervezetünkre, hanem pszichénkre is pozitív hatással van.
Mit tartalmaz még a kivi?
Ezt a szupergyümölcsöt számos értékes tápanyag tartalma miatt érdemes beiktatni a napi étrendbe, pl.: kálium, réz, E-vitamin vagy K-vitamin. Erőteljes adagban tartalmaz még , aminek számos fontos funkciója van, pl. csökkenti a koleszterinszintet, szabályozza a vércukorszintet. szinteket, csökkenti a vérnyomást és jóllakottság érzést biztosít, ami jótékony hatással van a fogyásra.
A kiwi emellett felbecsülhetetlen értékű antioxidánsforrás, amely kiválóan védi a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól (többek között felgyorsítja a bőr öregedését és felelős a ráncok kialakulásáért).
