A székrekedés szinte országos probléma, melynek gyakori oka a helytelen táplálkozás és a kevés folyadékbevitel. A bélperisztaltika javításának messze a legdivatosabb módja a lenmag. Valójában segíthet, de helytelen használat esetén árthat is. Ne felejtse el ezt a szabályt.
Bár a székletürítéssel kapcsolatos problémák másodlagosak lehetnek az életmód miatt (pl. a mozgáshiány), néha súlyos betegségek tünete. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a székrekedés olyan elzáródás következménye lehet, amely nem teszi lehetővé a megfelelően kialakított széklet elájulását. Ez lehet aranyér, endometriózis vagy akár rák.
Ne feledje, hogy a krónikus, visszatérő vagy rendkívül kellemetlen székrekedés mindig orvosi konzultációt és gyakran alapos diagnosztikát igényel. Három hete használ lenmagot, és továbbra is problémái vannak? Ez egy kirándulás az orvoshoz.
Csodálatos LENMAG – iható, hajra és bőrre, tojás helyett
Lenmag – tulajdonságok
, vagyis az apró, barna lenmagok tápanyagokban és biológiailag aktív összetevőkben gazdagok, amelyek jótékony hatással vannak az emberi szervezetre. Sok dietetikus ajánlja őket. elsősorban az emésztőrendszerünk számára hasznos előnyök miatt.
A lenmag nemcsak a bélperisztaltikát javítja, hanem gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, hasznos gyomor- és bélhurut esetén, valamint enyhíti a gyomor- és nyombélfekély tüneteit. , de biztosan nem árt, ha a lenmag segítségével (orvosával egyeztetve) járulékosan tehermentesíti magát.
Nyilvánvalóan a lenmag a keringési rendszer szövetségese is, szabályozza a vércukor- és koleszterinszintet, javítja a bőr állapotát, a megnövekedett étvágy gátlásával támogatja a fogyást, sőt a rákmegelőzés eleme is.
Hogyan használjuk a lenmagot székrekedés esetén
A problémád azonban elsősorban a székrekedés? Nem kell más, mint 2 evőkanál frissen őrölt lenmag. Önts rájuk egy fél pohár meleg vizet, és várj legalább 1,5 órát.
Ha nem őröljük meg a magokat, a teljes kiőrlésű szemeknek egy éjszakán át vízben kell megduzzadniuk.
A béltisztító fogyasztásra kész.
Lenmag székrekedés esetén – erre óvatosnak kell lennie
Sok emésztési problémával küzdő ember nem iszik elegendő folyadékot. A lenmag székrekedés elleni használata még ronthatja a helyzetet, ha nem hagynak fel rossz szokásaikkal.
A lenmag elősegítheti a szervezet kiszáradását. A lenmag gyorsan, nagy mennyiségben felszívja a vizet. Ha nem hidratálod megfelelően a szervezeted, és nem raksz fel lenmagot, akkor nemcsak a kiszáradás veszélye fenyeget. A bélelzáródások egészen valóságosak.
Lenmag adagolás
Ne lépje túl a napi 2-3 evőkanál lenmag adagot. Először korlátozza magát 1 evőkanálra.
A nagy mennyiségű len megzavarhatja a vitaminok és más tápanyagok felszívódását.
A túlzott élelmi rost nem tesz jót az egészségnek. A látszattal ellentétben nem nehéz túladagolni, ha a lenmagot beiktatjuk az étrendünkbe.
Ha krónikus betegségben szenved, vagy konkrét bélbetegségre gyanakszik, konzultáljon orvosával az esetleges lenmag kezelésről.
