Guzik Anna elképesztő metamorfózisa. Egy egyszerű szabálynak köszönhetően 14 kg-ot fogyott

című sorozatból sokak által ismert Guzik Anna „Hela in Peril” már nem úgy néz ki, mint egykori hősnője. A művésznő figyelemre méltó átalakuláson ment keresztül, és mára 14 kg-mal kevesebb a súlya. Hogyan lehet ilyen eredményt elérni? Eláruljuk, mi a titok.

Guzik Anna számos érdekes szerepet tudhat maga mögött. A vígjátékokat kedvelő közönség minden bizonnyal megcsodálhatta tehetségét a színpadon. Guzik Anna három leánygyermek édesanyja és egy felvidéki felesége. Átalakulása azt mutatja, hogy érdemes önmagadért küzdeni.

Hogyan fogyott Guzik Anna? Egy termékről lemondott

Különféle interjúk során a sztár hangsúlyozta, hogy nem híve a korlátozó diétákat. Azt is bevallotta, hogy pályafutása elején a kövérségével és megjelenésével kapcsolatos kellemetlen megjegyzésekkel kellett megküzdenie. Bár tanulmányi évei alatt a kézilabda csapat tagja volt, és érmet szerzett a lengyel bajnokságon, nem nagyon figyelt az étrendre.

Idővel azonban úgy döntött, változtat valamit a megjelenésén. A Shape magazinnak adott interjújában megjegyezte, hogy újra beleszeretett a sportba, megváltoztatta étkezési szokásait, és tudatosult benne, hogyan szeretne kinézni, és hogyan vélekedik róla.

Egyetlen egyszerű terméket iktatott ki az étrendjéből, mégpedig a tésztát. felhívja a figyelmet arra, hogy a népszerű paszta helyett többféle pasztát vett fel az étlapon. De ez még nem a vége. A színésznő hozzátette, hogy a legrosszabb szokása az volt, hogy lefekvés előtt evett.

Sok minden változott, mióta abbahagyta a késői étkezést. Jelenleg három órával lefekvés előtt vacsorázik. A következetesség, a rostokban gazdag egészséges ételek és a sport lehetővé tette Guzik Annának, hogy akár 14 kg-ot is leadjon.

Miért érdemes darát enni? Tökéletes összetevő a fogyáshoz

Sokféle durva őrlemény létezik, de közös jellemzőjük, hogy gyorsítják az anyagcserét. Ezenkívül mindegyik tartalmaz ásványi anyagokat, rostot és sok vitamint. Ennek köszönhetően könnyen ellátjuk a szervezetet értékes alapanyagokkal.

Ha krumpli vagy tészta helyett darát választunk, úgy tűnhet, kevésbé leszünk elégedettek. Nem számít, a dara a legmagasabb tápértékkel rendelkezik. Mindössze 100 g dara elegendő a napi szénhidrátszükséglet fedezésére anélkül, hogy evés után nehéznek éreznéd magad.

A dara fogyasztása nem csak a karcsú alakért küzdőknek ajánlott, hanem azoknak is, akik olyan problémákkal küszködnek, mint:

• anémia,
• szív-és érrendszeri betegségek,
• magas vérnyomás,
• depresszió,
• cukorbetegség.

A darát terhes nőknek, szoptató anyáknak és gyermekeknek is ajánljuk. A búzadara jót tesz a vesének, az árpadara szabályozza az emésztést, a kuszkusz energiát ad és csökkenti a vérnyomást. Mindegyik gazdag növényi fehérjében, de ajánlatos a darát hússal vagy tejjel kombinálni az étrend kiegészítésére.