Slegyőzni az alkalmatlanság érzését és a mások ítéletétől való félelmet az önbecsülés és az önbizalom fejlesztésével
Nagyon gyakran gondolunk arra valami bajunk van magunkkal. A félelem attól, hogy nem lesz megfelelő sok embert egyesít, nemtől és kortól függetlenül. Senki sem mentes attól, hogy hibásnak vagy alkalmatlannak érezze magát egy bizonyos munkahelyi szerep betöltésére vagy egy előre meghatározott feladat elvégzésére. Életedben többször is lehetsz foglya a szédítő alkalmatlanság érzése. Képtelen előrelépni, szinte megbénult attól a félelemtől, hogy nem tud valamit megtenni, vagy nem az a személy, aki mindig is lenni szerettél volna.
Valami baj van velünk? Az alacsony önbecsülést hibáztatja
A félelem attól, hogy nem készül el, olyan élessé és mélyre hatóvá válhat, hogy mindent bonyolulttá tesz. te rosszul érzed magad, még a szentimentális szférában is, és elkezded magadat hibáztatni mindenért, ami veled történik. Valami rosszat észlelni bennünk egy belső érzés, amelytől függhet félelem mások ítéletétől korrelál egy mélyponttal, amely emelkedik vagy csökken attól függően, hogy mások mit mondanak nekünk. Ez akkor történik, amikor bizalomhiány van. Ehhez meg kell próbálnia megváltoztatni gondolkodásmódját és érvelését. Ne légy túlkritikus, és ne hidd el, hogy soha nem érsz eleget. Ha úgy érzed az alkalmatlanság súlyát, el kell kezdened olyan stratégiákat elfogadni, hogy ne hagyd, hogy mindez rád essen. Fontos, hogy legyőzze ezt a mentális csapdát, megértse az okokat, és képes legyen túllépni a sajátjain heves belső ítéletek. Távolítsd el ezt az érzést az életedből.
Ne gondold, hogy mindig te követsz el hibákat. Ahogyan az emberek ítélkeznek feletted, saját korlátaikat használva mintaként, te is ítélkezel anélkül, hogy észrevennéd. Vannak alapvető lépések annak a hitnek a megszüntetésére, hogy valami nincs rendben. Az első lépés az okok azonosítása, majd megszabadulni ezektől a korlátozó érzésektől, és változtatni. Hogyan kell csinálni? Ha könnyen elkedvetlenedik és demoralizálódik, kezdje el a bizalom alapján dolgozzon magadban és oldd meg a problémát.
A tévedéstől való félelem okai
Értsd meg, honnan ered az alkalmatlanság érzése amit megpróbálsz, az alapvető. Keresse meg a probléma okát. Állj meg egy pillanatra, szánj egy kis időt az önreflexióra. Amit érzel, az azon alapul valós és objektív tények vagy úgy gondolod lehet, hogy mások tesznek téged rosszul érzi magát? Gyakran azok a korlátozó hiedelmeink akik azt mondják, hogy nem vagyunk elég jók. Ez a belső hang is ehhez kapcsolódik múltbéli események amitől úgy érezted, hogy lekicsinylik és kigúnyolják. Csak azáltal, hogy a tiédre koncentrálsz, anélkül, hogy megpróbálnád megszüntetni őket, sok mindent megérthetsz magadról.
A hiedelmek megváltoztatása
Az első lépés az, hogy megváltoztasd a hitedet. Amit magadról gondolsz, az megváltoztathatja lelkiállapotodat, az élethez való hozzáállásodat és azt, hogy mi történik veled nap mint nap. A szociológiában van egy önbeteljesítő prófécia, egy jóslat, amely egyszerűen azért válik valóra, mert kimondták. Gondolkodj pozitívan elengedhetetlen, hogy letörjük a félelmet, hogy valami baj van velünk. Lehet, hogy számodra abszurdnak tűnik, de megtanulhatod megváltoztatni a hitedet. Val vel elhivatottság és gyakorlat tanulhatsz, gyakorolhatsz és építsd az önbizalmad minden nap.
Győzd le a mások ítéletétől való félelmet
De miért adsz másoknak hatalmat, hogy eldöntsék, ki vagy és mennyit érsz? Félj mások ítéletétől blokkol téged abban, hogy valóban úgy fejezze ki magát, ahogy akarja stbEz a döntések elhalasztásához vezet ami fontos változást hozhat az életében. Győzd le az alkalmatlanság csapdáját azáltal, hogy megpróbálod megérteni, mitől érzed magad alkalmatlannak és törékenynek. Dolgozz a tiéden
Gondoljon vissza az elért eredményeire elért
Gyakran egy váratlan esemény megkérdőjelezheti mindazt, amit felépítettél. Nem könnyű azonban pozitívnak lenni, ha egy nem megnyugtató helyzettel szembesül, és nem is gondolhatja, hogy Ön volt az oka. Hogyan tudod megjavítani? Lélegezz erősen, és soha ne felejtsd el, hogy ki vagy, mennyi áldozattal kellett szembenézned, milyen messzire jutottál és milyen kihívásokkal küzdöttél. Azt hiszi a hódításaidhoz, az Ön elkötelezettségével elért sikerekre. Ha emlékszel arra, ki vagy, segít leküzdeni a félelmedet attól, hogy nem méred fel magad. Játszd el ezt az érzést az elmédben, erősnek fogod érezni magad és lesz bátorságod bármilyen akadállyal szembenézni. A vonzás törvénye azt vonzza, amit általában gondolunk. Ha félelmekre gondolunk, negatív dolgokra, amelyek megtörténhetnek velünk, ez a törvény pontosan attól fog vonzani, amitől félünk.
Nézz szembe a belső félelmekkel
Győzd le a tévedés érzését azáltal, hogy szembenézel belső félelmeiddel. Lépj ki a tiédből komfort zóna, a külső ítélkezéstől megóvó héjtól. Tedd ki magad a társadalom előtt, nézz szembe azzal, amitől ódzkodsz és higgy a lehetőségeidbenily módon csökkenti a szorongást azáltal, hogy megszünteti az alkalmatlanság érzése. Azonnal rájössz, hogy minden, ami nehéznek tűnt számodra, valójában tökéletesen elérhető a kezedben. Ünnepelje mosolyogva kisebb és nagyobb céljait. Írd le a sikereidet a naplóba, és ha úgy érzed, hogy demoralizálódott, nyissa meg és olvassa el újra az elért eredményeit. Az önbizalom visszaszerzése fontos a pozitív gondolkodáshoz és a megfelelő cselekvéshez.
