Öt Biedronka tekercset fedezünk fel, amelyeket egy dietetikus feketelistára helyezett! A mindennapi termékek összetételével és tápértékével kapcsolatos kutatások meglepő eredményei arra késztetnek bennünket, hogy elgondolkodjunk, mi is rejtőzik valójában a kenyerünkben.
A mesterséges adalékanyagok feleslegétől a riasztóan magas cukor- és transzzsírtartalomig finomak lehetnek ezek a tekercsek, de egy szakértő szerint nem kerülhet egészséges tányérra. Bemutatjuk, mely termékek kapták a legrosszabb értékelést, és miért javasolják a dietetikusok ezek kerülését vásárláskor.
Egészségkalauz – Zöldség
Biedronka kenyér. Egy híres dietetikus elárulja, melyik tekercset érdemes kerülni
A kenyér kulcsszerepet játszik mindennapi étrendünkben, megválasztása jelentősen befolyásolhatja egészségünket és közérzetünket. , neves dietetikus részletes elemzést végzett a Biedronka üzletláncban kapható kenyérkínálatról, és kiderült, hogy mely zsemléket érdemes kerülnünk, és melyikhez érdemes nyúlni.
Öt Biedronka tekercs kerülendő:
- Ciabatta – Alacsony rost. Dr. Wrzosek a ciabattát helyezi előtérbe, mivel ebben van a legkevesebb rost a Biedronkában kapható tekercsek között.
- A sárga sajtos tekercs nagyon magas kalóriatartalmú és drága. A második helyet a magas kalóriatartalma és ára miatt kritizált sárga sajtos tekercs szerezte meg.
- Bun Poznańska. Egyszerű összetételű, de magas glikémiás indexű. Ez a tekercs jó összetétele ellenére finomított lisztet tartalmaz, ami magas glikémiás indexet eredményez.
- Daily Roll – sok só. A sorban a Everyday Roll következik, amely a legtöbb sót tartalmazza, és kétszer olyan drágább, mint egy graham keksz.
- Párizsi tekercs – benne van a legtöbb cukor. A listát a párizsi tekercs zárja, amely a legmagasabb cukortartalmú az összes tekercs közül.
Milyen kenyeret vegyek a Biedronkában? Egy dietetikus tanácsolja
Dr. Wrzosek egyes termékekhez való kritikus hozzáállása ellenére pozitív példákra is rámutat a Biedronka kínálatában:
- Fitness roll – rostban gazdag: nagy mennyiségű fehérjét és rostot tartalmaz, ami egészséges választássá teszi.
- 100% rozstekercs – búza nélkül: bár több szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, az egészségükkel foglalkozó embereknek ajánlott.
- Grahamka – a dietetikusok kedvence: 53% graham lisztet tartalmaz, és egyszerű összetétele jellemzi, ami Wrzosek szerint a legjobb választás.
