6 módja annak, hogy higgyen önmagában, önbizalmat szerezzen, és ne várjon mások jóváhagyására
Amikor kételkedünk magunkban, hajlamosak vagyunk mások jóváhagyását keresni. Ez összefügg a külsővel, és mindenre vonatkozik: megjelenésre, viselkedésre, jellemre, érzelmekre. Ha tudod, hogy gyakran azon kapod magad, hogy „most megyek és megkérdezem, mi a helyes”, akkor függő vagy, sürgősen meg kell szabadulnod tőle. Hogyan válhat magabiztossá – pszichológus tanácsa.
1 Használd a vonzás törvényét
Megtanulni hinni önmagadban olyan, mint felfutni egy hegyre; üzemanyagra lesz szükséged az utazáshoz. Ahhoz, hogy magabiztosabbá váljon, vegye körül magát olyan emberekkel, akik inspirálnak és támogatnak. Érezd a tiéd. Elemezze, mi vonzza leginkább. Esetleg vállalkozást akar nyitni, főzőtanfolyamra jár, vagy énekelni szeretne.
2 Nézz szembe a félelmeiddel
Az emberi természethez tartozik a félelem és a szorongás megtapasztalása. De amikor az ember magabiztossá válik, megérti, hogy ezek az érzelmek cselekvésre ösztönöznek, nem pedig megfékezésre. Változtassa a fóbiákat tettekre úgy, hogy általános életcélja részeként a „feladataira” összpontosít.
Ne hagyja ki
3 Új reflexek kialakítása
Képzelj el vagy írj fel egy papírra olyan helyzeteket, amelyekben mások jóváhagyását várod. Gondolj bele, milyen reakciók származhatnak tőlük. Valójában pontosan ezt várod el tudatalatti szinten. Most, amikor dicséretet szeretne kapni, használja ezt a módszert. Ez segít új reflexek kialakításában, és abbahagyja a jóváhagyásért való futást, elkezd számítani önmagára, ez segít abban, hogy higgyen önmagában és.
4 Irányítsd belső párbeszédedet
Minden probléma a gondolatainkból fakad. Nincs szükség arra, hogy kezdetben a helyzet katasztrofális kimenetelére készüljön. Tegyük fel, hogy meghívást kapott egy interjúra egy olyan cégtől, amelybe gyermekkora óta szeretne bekerülni. És így az életed egy fontos eseménye előtti éjszakán arra gondolsz, hogy minden nem a tervek szerint alakul – nem fog tetszeni, nem lesz elég tapasztalatod, karizmád vagy magod, és valószínűleg ez meg fog történni. Mert belsőleg nem tudsz jóváhagyást adni magadnak, vagyis nem veszed észre, hogy megérdemled, hogy álmaid cégében dolgozz, és ez álom marad.
5 Ünnepelje az elért eredményeit
Jelölje meg a lépéseit a cél felé. Mit tettél ma a fejlődés érdekében? Megakadályozta a negatív gondolatok megjelenését, vagy önálló jóváhagyást adott egy cselekvésnek, dicsérve magát minden lépésért.
6 Maradjon pozitív hozzáállás
Ha nincs pozitív hozzáállás mindenhez, ami történik, semmi sem fog sikerülni. Ahhoz, hogy határozott és magabiztos legyél, szükséged van rá. A „sötét csíkot” ne a „világvégeként” tekintsd, hanem egy új, érdekes életleckeként, amely tapasztalatot ad és megerősít.
