A testedben minden rendszer tökéletesen működik! A csúcson vagy, nincs hiba, nincs probléma, igaz? Várj, várj, ne siess annyira. Lehet, hogy kihagyott valamit.
Íme 6 apró jel, amely arra utal, hogy egészsége nincs abban a csúcsformában, mint amilyennek gondoljuk.
1. Hosszan tartó kimerültség
Annak a jele, hogy nem biztos, hogy olyan egészséges, mint gondolná, ha látható ok nélkül állandóan fáradtnak érzi magát. Ez nem csak egy fárasztó napból adódó normál fáradtság, hanem egy mély, elhúzódó kimerültség, ami pihenéssel sem múlik el. Mintha a tested azt üzenné, hogy valami nincs rendben, még akkor is, ha a felszínen minden más rendben van.
2. Lassan elidegeníted magad
Az örömöt okozó emberektől és tevékenységektől való elidegenedés komolyabb probléma jele lehet.
3. Drámai változások a napi szokásokban
Célszerű minden héten elvégezni egy alapvető önértékelést a testi és lelki egészségedről. A szokásos módon evett, aludt, zuhanyozott és edzett? Ha drámai változásokat észlel napi szokásaiban vagy energiaszintjében, akkor fizikai vagy mentális egészségügyi problémája lehet. A depresszió felkúszhat rajtad, és tönkreteheti étkezési, alvási és normál működési szokásait.
4. Finom gasztrointesztinális változások
Ez II-es típusú cukorbetegségre utalhat. .
5. Állandó halogatás
A halogatás egy összetett probléma, amelynek mindenféle oka és következménye van. És ez olyasmi, amit időről időre mindannyian csinálunk. De ha azon kapod magad, hogy életed számos területén folyamatosan halogatod, ez annak a jele lehet, hogy az érzelmek kezelésének módja nem működik túl jól az Ön számára.
6. Nem ismeri el, hogy a stressz milyen hatással van rád
Azt mondod magadnak, hogy több mint készen állsz és képes vagy kezelni bármilyen problémát. Izgalom és lehetőség tölti be légkörét. Kezded hinni, hogy gyermekkori álmaid valóban megvalósulnak. Megtörténik. Most. Azonban fogalmad sincs arról, hogy ezek az életesemények mennyi stresszt okoznak majd önmagukban, és amikor együtt történnek.
Valószínűleg azt gondolja: „Nem, ez nem stresszes számomra. Ez az élet. És megélem.”)
De ne feledje, hogy kezelnie kell a stresszt és kezelnie kell azt.
Minden sikeres embernek meg kell értenie ennek lényegét
megtörve a stresszt. Nem tudod fenntartani a sikert, ha a stressz úrrá lesz rajtad. A stressz pedig tönkretesz, és a legértékesebb kapcsolataidat kezeli, ha a stresszt nem értik meg. Így mérlegelheti, hogy a stressz milyen terhet ró rád és kapcsolatodra.
Mindent megtehetünk egészségünk érdekében, és még mindig vannak problémáink. A szervezetben tapasztalható eltérések jelei lehetnek csekélyek, de kritikus fontosságúak egy egészségügyi probléma felismerésében, mielőtt az jelentős kockázati tényezővé válna. Minél jobban ráhangolódsz a testedre, annál jobban ráhangolódsz rá. Vigyázz magadra továbbra is, a világnak szüksége van rád!
