LAz önbecsülés elengedhetetlen ahhoz, hogy ne veszítse el a szívét, és szerencsére vannak olyan stratégiák, amelyek növelhetik azt, ha hiány van belőle
Van egy jó önbecsülés elengedhetetlen a mindennapi élet minden aspektusával foglalkozni, és segít is leküzdeni a csüggedés pillanatait, amikor megjelennek a láthatáron. A körülöttünk lévő emberek nyilvánvalóan nagyszerűen tudnak segíteni nekünk, de nekünk kell megtenni az első lépést és higgyünk önmagunkban és képességeinkben.
Senki más nem teheti meg helyettünk, és még ha nem is mindig könnyű, de jó, ha emlékezünk arra, hogy megtanulhatunk egy kicsit jobban szeretni önmagunkat, és hinni a saját értékünkben.
A akciókat teljesítendő hogy növelje önbecsülését Sok van, de ezek a módszerek a legfontosabbak a leálláshoz.
Szabadulj meg mások ítéletétől
A emberek amelyek körülvesznek minket a felénk szóló szavaikkal befolyásolják önmagunkról alkotott ítéletünket, jóban-rosszban. Az önbecsülés javításának titka azonban az ne higgy el mindent amit mondanak nekünk, és mindenekelőtt megszabadulunk mások ítéletétől.
A tanácsokat, ha kérik, mindig szívesen fogadjuk, ahogy az is abszolút pozitív, ha egy barát rámutat, ha hibázik, vagy van valami, amin javíthatna. Ha azonban az érkezők nem építő kritikák, hanem a steril ítéletek az fontos, hogy megpróbáljuk megtenni őket csússzon rá és ne adj súlyt ezeknek a szavaknak.
Néha felületesen mondják ki, mások azért, mert az illető nem tudja, miről beszél, másokat pedig éppen azért, hogy bántsanak. De hinni önmagában azt is jelenti Ne függj külső ítéletektől hanem emelt fővel haladj tovább a saját utadon.
Vedd körül magad a megfelelő emberekkel
Mint már említettük, a körülöttünk lévő emberek nagy súllyal bírnak az önbecsülés szintjének meghatározásában, ezért amellett, hogy ne legyenek túlterheltek rajtuk, fontos, hogy körültekintően válasszuk ki őket.
Ha körül vagyunk véve negatív vagy pesszimista egyénekamelyek hajlamosak a földön ballasztosan élni, rendben van lépj arrébb azonnal, mielőtt egy örvénybe kerülne, amelyben önmaga minden aspektusa kidobni látszik. Ehelyett üdvözölje a napfényes, pozitív és vidám embereket hogy örülnek sikereinknek, és arra buzdítanak, hogy higgyünk önmagunkban, az segít megmutatni, milyen szépet kínál a világ.
Hagyd a múltat a múltban
Amikor elbátortalanodó pillanatokat élsz át, gyakran gondolsz arra, hogy mi történt az életedben, és hogyan alakulhattak volna másképp a dolgok.
Az igazság azonban az, hogy bármilyen következtetésre is jutunk, a múltat nem lehet megváltoztatni, így nincs értelme energiát pazarolni rá. Ez csak csökkenti az önbizalmat és megterheli az elmét, megakadályozza a fejlődést, és olyan megoldásokat keres, amelyek javítják jelenlegi és jelenlegi állapotát. jövő.
Ennek eléréséhez tehát alapvető fontosságú a múlt múltban hagyása, és akkor is érvényes, ha pozitív emlékek jutnak eszünkbe. Nyilvánvalóan jó időnként gondolni rájuk, de soha ne vegye el róluk a figyelmet, mert a jelennel összehasonlítva fennáll annak a veszélye, hogy az átélt nehézség pillanata még sötétebbnek tűnik.
Tűzz ki reális célokat
Ha elérhetetlen célokat tűz ki majdnem és nem lehet elérni őketa gyakran uralkodó érzés az, hogy az kudarcaz önbecsülés ellensége.
A kihívásokkal való szembenézés hasznos az értéktudat növelésében, de alapvető fontosságú mindig legyen reális és olyan célokra törekedj, amelyek elkötelezettséggel és elszántsággal valóban elérhetőek. Ellenkező esetben azt fogja hinni, hogy tehetetlen vagy hülye, miközben egyszerűen az, amit elterveztél, nem volt megfelelő számodra vagy az élet adott pillanatára.
Az önbizalom nagy része éppen az önmaga számára kitűzött célok eléréséből fakad, ezért annak megértése, hogy melyek a prioritások és a saját határain belül, elengedhetetlen ahhoz, hogy kudarc esetén ne érje el a csüggedés, olyan élettani esemény, amely valósághű kontextusban bemutatva, sokkal könnyebben metabolizálható és leküzdhető.
Azonosítsa tehetségét, és lépjen ki a komfortzónájából
Lehetetlen hinni magadban, ha nem ismered a sajátodat sajátosságait vagy ha nem koncentrálsz rájuk eléggé. Mindannyiunknak vannak istenei tehetségek és istenek erősségeit És tudja, hogyan kell azonosítani őket ez az első lépés ahhoz, hogy erővel és elszántsággal kilábaljunk a csüggedés pillanataiból.
Ha nem így teszünk, azzal kockáztatjuk, hogy lehetetlen és demotiváló vállalkozásokat vállaljunk, miközben arra összpontosítunk, hogy mik vagyunk és mit szeretünk csinálni, segít mindent a megfelelő perspektívában látni.
Ez nyilvánvalóan nem azt jelenti, hogy soha ne lépd túl a határaidat, éppen ellenkezőleg, az önbecsülés javításának folyamatának szerves része éppen abban rejlikmenj ki és kísérletezzen új dolgokkal a valódi hajlamait követve, és ne a már bejárt utat, esetleg mások által az Ön teljes jóváhagyása nélkül. Mindazonáltal ugyanolyan fontos, hogy tudatosan tedd ezt, és tudd, mire kell törekedni.
