30-szor több C-vitamint tartalmaz, mint a citromban. Segít a fogyásban, kisimítja a ráncokat

Hasonlóak a lengyel cseresznyéhez, mások a koktélparadicsomhoz hasonlítják. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Ezek a kis természeti csodák nagyon egzotikus jellegűek, mert a Karib-térségből származnak. Szerencsére Lengyelországban is élvezhetjük egészségvédő tulajdonságaikat, mert szupermarketekben, gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban is könnyen találhatunk hozzájuk tartozó termékeket. Tevékenységük pedig tökéletes lesz a lengyel klímához. Segítenek a fertőzések, a cukorkiugrások és egyebek leküzdésében

Acerola – mi ez?

Az acerola, mivel erről beszélünk, rendkívül egészséges. Az Acerola termékek megtalálhatók a gyógyszertárakban és az egészséges élelmiszerboltokban. Már csak azért is érdemes hozzájuk nyúlni, mert az acerola 30-szor gazdagabb C-vitaminban, mint a citrom.

Az acerola a Karib-térségből származik, de Mexikóban és az USA déli részén is megterem. Az acerola gyümölcsöket okkal nevezik „barbadosi cseresznyének”, mivel jellegzetesen pirosak, hasonlóak a cseresznyéhez vagy a cseresznyéhez. Az íze a cseresznyét is eszébe juttathatja – az acerola gyümölcs lédús és savanyú.

Hogyan kell alkalmazni az Acerolát?

Az acerola nem csak egyedi íze miatt értékes. Először is rendkívül egészséges gyümölcs. Az acerolát évszázadok óta nagyra becsülik a természetgyógyászatban, számos bakteriális és vírusfertőzésben alkalmazzák.

Az acerola gyümölcs közvetlenül a szedés után néhány napig fogyasztható, ezért nehéz más országokba szállítani, különösen olyan távoli országokba, mint Lengyelország. Szerencsére a konzervek már nem szembesülnek ezzel az akadállyal.

Európában megtalálhatók gyümölcslevek és acerola-kiegészítők is, tabletták vagy gyümölcspor formájában. Miért érdemes használni?

Mire jó az acerola?

Az acerola 1000-4500 mg-ot tartalmaz 100 g gyümölcsben, ami azt jelenti, hogy akár 30-szor gazdagabb ebben a vitaminban, mint a citromban. 100 g acerola teljes mértékben kielégíti a napi C-vitamin szükségletet. Az acerola emellett tartalmaz és , valamint számos ásványi anyagot, mint pl. cink, foszfor, mangán, magnézium, kálium, vas.

Az acerola értékes savak forrása is: almasav, folsav és telítetlen zsírsavak. Ezenkívül az acerola flavonoidokat és fehérjéket tartalmaz.

Az acerola, amint megjegyeztük, jótékony hatással van a szervezetre és erősíti az immunitást. Segít gyorsabban megbirkózni a fertőzésekkel. Az acerolának köszönhetően csökkentheti a vércukorszintet, ezért 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek ajánlott.

Acerola a szívnek és a karcsú alaknak

Az acerola megakadályozza a cukor ingadozását, így szabályozza az étvágyat, így szövetséges a fogyásban. Feltételezik, hogy az antioxidánsok bősége nemcsak az öregedési folyamat lelassításában, hanem egyes rákbetegségek kialakulásának kockázatában is csökkent.

Az acerola összetevői jótékony hatásúak a keringési rendszer, valamint a mozgásszervi szervek – csontok és ízületek – megfelelő működéséhez. Úgy gondolják, hogy még gyermekek és terhesek számára is biztonságos.

Az acerola kozmetikumok összetevőjeként is használható, mert hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik, javítja a bőr tónusát és rugalmasabbá teszi a szöveteket, így segíthet kisimítani az első ráncokat.

Ki ne használjon acerolát?

Lehet ennek a gyümölcsnek valami hátránya? A nagy mennyiségű C-vitamin elősegítheti a túladagolást, ami gyomorpanaszokat, kiütéseket vagy veseproblémákat okozhat. Az acerola-kiegészítőket nem használhatják vese- vagy májbetegségben szenvedők, valamint olyan betegek, akik allergiásak az acerolára vagy az acerolakészítmények egyéb összetevőire.