Világszerte 21 millió ember szenved Alzheimer-kórban, és a szakértők előrejelzése szerint az esetek száma növekedni fog. Ez a betegség fokozatosan megfosztja a betegek emlékezetét, tönkreteszi agyukat és önálló életképességüket. Megfelelő étkezési szokásokkal azonban csökkentheti ennek a betegségnek a kockázatát. Egészsége érdekében három népszerű italt hagyjon ki az étrendből.
Ez megvédheti Önt az Alzheimer-kórtól. Távolítson el 3 italt az étrendjéből
A társadalom elöregedése miatt évről évre nő a szenvedők száma. Ez az állapot a demencia leggyakoribb típusa, amely lassan tönkreteszi a memóriát, a gondolkodási készségeket, és végső soron nagy nehézségeket okoz a normális működésben. Sajnos az idegsejteknek ez a fokozatos elvesztése visszafordíthatatlan.
Csökkentheti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát? A chicagói Rush Egyetem kutatóinak megállapításai szerint a mediterrán étrend megóvhat e betegség kialakulásától. Hasonló eredményt hozhat három – világszerte rendkívül népszerű – italfajta kizárása az étlapról.
Egészségkalauz: Alzheimer-kór – honnan származik?
Mit ne igyunk az Alzheimer-kór elkerülése érdekében?
Robert WB Love amerikai neurológus aktív a közösségi médiában, és részt vesz a demencia, köztük az Alzheimer-kór kockázataival és tüneteivel kapcsolatos közvélemény tudatosításában is. A rossz szokások fokozhatják ennek a betegségnek a kialakulását, különösen – mint a szakember rámutat – háromféle ital fogyasztása.
Szénsavas édesített italok
Az orvos óva int a szénsavas italoktól, amelyeket mesterséges cukorhelyettesítőkkel édesítenek. Bár a legtöbb édesítőszer nulla kalóriát tartalmaz, negatív hatással lehetnek az egészségére. Az orvos itt különös figyelmet fordít a cselekvésre. Mint kifejti, ez a közönséges édesítőszer „nem tesz jót a bélbaktériumoknak, és számos negatív mellékhatással is összefüggésbe hozható, beleértve az állatok rákot is”.
Dr. Love idézett egy kutatást, amely szerint az aszpartámos szénsavas italok fogyasztása nemcsak az Alzheimer-kór fokozott kockázatával jár. Hozzáteszi, hogy a glikémiaszint zavarai káros hatással vannak az agyműködésre.
Energiaitalok
A szakember azt is tanácsolja, hogy kerüljék a népszerű ún energetikai szakemberek. Az E951 kémiai édesítőszert számos diétás italban használják, míg az energiaitalok nagy mennyiségű hozzáadott cukorban gazdagok, amelyek túlzott mennyisége veszélyes lehet agyunk egészségére és növeli az Alzheimer-kór kockázatát.
– Az ilyen italok nem tartalmaznak cukrot, így a cukor felszívódása nagyon gyorsan megy végbe, ami inzulin és glükóz felszabadulását idézi elő a szervezetben, és ennek eredményeként a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához vezethet, amely – mint mi A már említett – az Alzheimer-kór nagyobb kockázatával is összefüggésbe hozható – magyarázza az orvos.
Alkohol
Régóta ismert, hogy az alkoholfogyasztás negatív hatással van a szervezetre. Szinte minden szövetre és szervre káros hatással van. A neurológus rámutat, hogy a szeszes italok negatívan befolyásolják a bélbaktériumok összetételét, és „ami rossz a bélflórának, az az agynak is rossz”.
Az alkohol pusztítást végez szervezetünkben. Dr. Love rámutat, hogy „rossz a májnak, ami miatt az agynak sem jó”. Emellett csökkenti a prefrontális kéreg aktivitását, amely többek között a viselkedés szabályozásáért is felelős. – Azt mondják, hogy az alkohol fellazítja a nyelvet. Mivel az agy egy része ki van kapcsolva, és ha csökkenteni akarjuk az Alzheimer-kór kockázatát, nem tanácsos az agy egy részét kikapcsolni – hangsúlyozza az orvos.
Ráadásul az alkohol fokozza az alvásproblémákat, és mint tudjuk, az egészséges éjszakai pihenés a jó agyi állapot alapja. Ezért rendkívül fontos ennek a szervnek a megfelelő formában tartása, hogy csökkentsük az idegrendszeri betegségek kialakulására való érzékenységét.
