Öt ok, amiért az irodai munka káros az egészségre. „A „csendes gyilkos”, amely veszélyezteti a munkavállalók életét.
Az irodában töltött hosszú órák negatív hatással lehetnek a közérzetünkre, potenciálisan ronthatják, sőt új egészségügyi problémákhoz vezethetnek – írja a jelentés
Az irodai munka árthat az egészségünknek. Shutterstock FOTÓ (Archívum)
Két új tanulmány tehát feltárta a fő okokat, amelyek miatt az irodai munka negatív hatással lehet az egészségre. Az első tanulmány bemutatja, hogy a természetes fény mennyire fontos az egészség szempontjából, és hogy hiánya jelentősen ronthatja az egészségügyi problémákat, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget is.
A második tanulmány azt mutatja be, hogy gyakran „csendes gyilkosnak” nevezik. „Álcázott” magas vérnyomásról akkor beszélünk, amikor a vérnyomásértékek az orvosi rendelőben normálisak, máshol azonban nem.
Íme öt ok, amiért az irodai munka káros lehet az egészségre:
A természetes fény hiánya
Egy új tanulmány szerint. És ez nagy probléma, tekintve, hogy sok irodában nincs természetes fény az ablakokból, hanem a mesterséges világításra támaszkodnak.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint azok az emberek, akik irodában dolgoznak, és sok időt töltenek ilyen fényben, hajlamosabbak bizonyos egészségügyi problémákra. A tanulmányban 13 cukorbetegnek öt napot kellett íróasztal mellett ülve töltenie, egy olyan ablak mellett, ahová természetes fény hatolhatott be, és azt találták, hogy vércukorszintjük az idő 59%-ában normális maradt.
Később ugyanezt a csoportot arra kérték, hogy öt napot töltsön egy ablak nélküli, csak LED-es világítással ellátott helyiségben. A vércukorszintjük, amelyet 24 órán keresztül követtek nyomon, csak az idő 51%-ában volt normális.
Ronthatja a 2-es típusú cukorbetegséget
A nappali fényt vizsgáló tanulmány szerzője, Joris Hoeks professzor a Maastrichti Egyetemről elmondta, hogy a nappali fény hatással van a biológiai órára és a vércukorszintre. Ezt az állítást a Diabetes UK is alátámasztja, amely szerint a természetes fényben töltött idő segít a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek – vagyis a természetes fény hiánya negatív hatással lehet az egészségükre.
A természetes fény pozitív hatással van a biológiai óránkra, amely viszont olyan folyamatokért felelős a szervezetünkben, mint például a vércukorszint szabályozása.
Magas vérnyomáshoz és szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet.
Ugyanakkor egy új tanulmány kimutatta, hogy az irodai munka miért járulhat hozzá a magas vérnyomásnak nevezett „csendes gyilkoshoz”.
A tanulmány megállapította, hogy a vizsgálatban részt vevő 3500 alkalmazott 66%-a, aki hosszú órákat dolgozik íróasztal mellett, nagyobb valószínűséggel szenved magas vérnyomástól. És még többen, 70%-uknak úgynevezett „maszkolt” magas vérnyomása van.
A vérnyomás- és magasvérnyomás-problémák súlyosabb, hosszú távú egészségügyi problémákhoz, például szív- és érrendszeri betegségekhez vezethetnek. A tanulmány vezető szerzője, Xavier Trudel elmondta, hogy ha valaki hosszú időn keresztül maszkolt magas vérnyomással küzd, akkor nagyobb a szívbetegség kockázata.
A fizikai aktivitás hiánya
Dr. Matthew Muldoon, a Pittsburghi Egyetem professzora úgy véli, hogy a hosszú ideig tartó ülés a fent említettekhez hasonló egészségügyi problémákhoz, többek között magas vérnyomáshoz vezethet.
Megjegyezte, hogy különösen akkor, ha hosszú órákat kell dolgozniuk.
Nincs szünet
Dr. Muldoon hozzátette, hogy a szünetek hasznosak lehetnek. Az embereket arra kell ösztönözni, hogy hosszabb ideig tartó ülőmunkát követően tartsanak szüneteket és mozogjanak.
